徒手筋膜放鬆

由教練徒手協助放鬆緊繃部位，適合偏好雙手接觸與細緻調整的人。

筋膜放鬆不是醫療行為。若有急性外傷、持續疼痛或麻木，請先找醫療專業人員評估。