01Slow practice room

認識兩位教練

Peter 和 Kira 各有擅長的方向,也有不同的帶課節奏。還不確定人選時,工作室會依需求協助安排。

Personal coach

Peter教練

從日常肌力、動作調整到運動員專項訓練,Peter 會依每個人的基礎安排節奏。

  • 運動員專項肌力與體能
  • 一般肌力與體能
  • 健康增肌減脂
  • 抗老化訓練

Personal coach

Kira教練

在意訓練時的感受與恢復,Kira 擅長增肌減脂、中高齡肌力、臀肌訓練與筋膜放鬆。

  • 增肌減脂
  • 抗老化訓練
  • 臀肌肌肥大訓練
  • 徒手筋膜放鬆